Yoga bei Brustkrebs

Die sanften Yogastunden schaffen einen geschützten Raum, in dem die Teilnehmerinnen zur Ruhe kommen, neue Kraft tanken und ein Gefühl von Verbundenheit – mit sich selbst und mit den anderen Frauen – erleben können.

Ein zentraler Gedanke ist die Selbstfürsorge: Durch die achtsame Praxis lernen die Frauen, ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu spüren und zu respektieren – zunächst auf der Yogamatte und nach und nach auch im Alltag.

Herzstücke der Yoga-Einheiten:

♥ Übungen zur Selbstregulation – für innere Ruhe und ein ausgeglichenes Nervensystem
♥ Sanfte Körperübungen
♥ Atemübungen
♥ Entspannung
♥ Selbstmitgefühl – sich selbst mit Wohlwollen und Wertschätzung begegnen