Adipositas-Klinik München

Aufbau des Programms

Die Gesamtdauer des Programms dauert von der Eingangsdiagnostik bis hin zum Abschlussgespräch ca. ein Jahr.

Ziel ist eine langfristige und gesunde Gewichtsabnahme.Unser ganzheitliches Konzept beruht auf einer Kombination der Vorteile von Einzel- und Gruppenbehandlung.

Unsere Gruppenschulungen
In festen Gruppen mit maximal 12 Patienten finden im 2-3 Wochen-Rhythmus Schulungen in Ernährungs- und Verhaltenstherapie statt.

Interessierte können für die Vormittags- oder Nachmittagsgruppe entscheiden:

• Vormittagsgruppe: Donnerstags von 9:00-13:30
• Nachmittagsgruppe: Dienstags von 16:00- 20:30

Einzelbegleitung – medizinisch, ernährungsfachlich, psychotherapeutisch

Adipositas geht häufig mit typischen Begleit- und Folgeerkrankungen einher. In einigen Fällen spielen auch körperliche Ursachen bei der Entstehung des Übergewichtes eine Rolle. Zudem müssen bei erfolgreicher Gewichtsabnahme ggf. Medikationen verändert oder sogar beendet werden.

Deswegen werden unsere Patienten regelmäßig ärztlich betreut. In individuellen Ernährungsberatungen und psychotherapeutischen Einzelgesprächen ist außerdem Platz für individuelle Fragen und vertiefende Themen.

Verhaltenstherapie: Alte Gewohnheiten loslassen, neue erlernen

Was macht das Abnehmen eigentlich so schwer? Warum kann ich mein Gewicht nicht halten? Wie kann ich mich langfristig und ohne Frust für meine Ziele motivieren? Solche und weitere Fragen werden beantwortet und von praktischen Übungen begleitet. Außerdem werden Alternativen bei emotionalem Essen (wie z.B. Stress, Frust oder Langeweile) und typischen „Denkfallen“ entwickelt.

Ein liebevoller Umgang mit sich selbst, die Rolle des sozialen Umfeldes und die Rückfallprophylaxe bilden weitere Schwerpunkte in der Verhaltenstherapie.

Die Komponenten der Verhaltenstherapie stützen sich auf bewährte psychotherapeutische Konzepte. Neben Verhaltensmodifikation und kognitiven Techniken finden auch achtsamkeits- und emotionsbasierte Methoden Anwendung.

Schulung zur Ernährung: Ausgewogen, immer mit Genuss!

Anschaulich und interaktiv werden in den Ernährungseinheiten Informationen über Nährstoffe, Lebensmittel und Getränke vermittelt. Die Qualität und Auswirkungen von Nahrungsmitteln auf unseren Körper, Portionsgrößen und die Zusammensetzung einer ausgewogenen Kost sind ebenso Thema wie „Fett- und Zuckerfallen“, Werbetricks, „Light“-Produkte und Fast Food.

Ganz praktisch werden hochwertige Alternativen für eine schnelle Küche, leckere Rezepte und Ausgleichsmöglichkeiten ausprobiert. Ein Einkaufstraining sowie Tipps zur Wochen- und Urlaubsplanung runden die Ernährungstherapie ab.

Unser Ernährungskonzept, richtet sich nach den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE), sowie den Grundlagen einer kalorienreduzierten, fett- und kohlenhydratmodifizierten Mischkost. Ziel ist es, sich zugunsten einer langfristigen Gewichtsabnahme von starren Regeln einer Diät zu lösen. Vielmehr wird nach dem Prinzip der flexiblen Kontrolle ein alltagstauglicher flexibler Umgang mit Ernährung angestrebt.

Betreutes Bewegungsprogramm – individuell abgestimmt

In unserer ärztlich angeleiteten Nordic Walking Gruppe können unsere Patienten mit viel Spaß und unter Gleichgesinnten die Freude an Bewegung (wieder)entdecken.

Das Angebot ist speziell auf die Bedürfnisse adipöser Patienten ausgerichtet und fördert nicht nur die Gewichtsabnahme sondern auch Beweglichkeit, Körpergefühl und Wohlbefinden.

Langzeitbetreuung und Nachsorgegruppe

Im Anschluss an das Programm begleiten wir unsere Patienten zur Nachsorge in größeren Abständen.

Zusätzlich bieten wir den Rahmen für selbstorganisierte Nachsorgegruppen.