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Frauenklinik Harlaching -
Brustkrebszentrum
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Yoga bei Brustkrebs

Gemeinsam stärker gegen Brustkrebs

Die München Klinik bietet für Brustkrebspatientinnen dank Spenden ein besonderes Versorgungsangebot: kostenlose Yogastunden. Yoga dient als Begleiterin auf dem Weg durch den Brustkrebs um gemeinsam stärker zu werden. Im Fokus der  Stunden steht, dass Patientinnen zur Ruhe kommen, neue Kraft tanken und ein Gefühl von Verbundenheit erleben.

Wann & Wo finden die Yogastunden statt?

Donnerstags von 11:00 - 12:30 Uhr

Station 3
Zimmer 3131

Anmeldung erfolgt bei Barbara Fergg

Das Angebot ist kostenfrei

Hier zu den Yogastunden anmelden

Yogalehrerin Barbara Fergg

Warum achtsames Yoga wichtig für Brustkrebspatientinnen ist

Die sanften Yogastunden schaffen einen geschützten Raum, in dem die Teilnehmerinnen zur Ruhe kommen, neue Kraft tanken und ein Gefühl von Verbundenheit – mit sich selbst und mit den anderen Frauen – erleben können. Achtsames Yoga lädt dazu ein, im Hier und Jetzt anzukommen, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und ihn liebevoll zu unterstützen.
Ein zentraler Gedanke ist die Selbstfürsorge: Durch die achtsame Praxis lernen die Frauen, ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu spüren und zu respektieren – zunächst auf der Yogamatte und nach und nach auch im Alltag.

Herzstücke der Yoga-Einheiten:

♥ Übungen zur Selbstregulation – für innere Ruhe und ein ausgeglichenes Nervensystem

♥ Sanfte Körperübungen

♥ Atemübungen

♥ Entspannung

♥ Selbstmitgefühl – sich selbst mit Wohlwollen und Wertschätzung begegnen

Die positiven Effekte von Yoga

Zwei große Metaanalysen, die Ergebnisse vieler Einzelstudien zusammenfassen, zeigen: Yoga kann unmittelbar zu einer spürbaren Reduktion von Erschöpfung beitragen – sowohl, wenn diese durch die Erkrankung selbst als auch durch die Therapie verursacht ist. Daher empfiehlt auch die aktuelle medizinische Leitlinie Yoga während und nach einer Krebstherapie, um diese sogenannte Fatigue wirksam zu lindern.

„Wir wissen, welche positiven Effekte Yoga auf die körperliche Fitness, die Körperwahrnehmung, das Erleben von Selbstwirksamkeit, die Linderung von Nebenwirkungen sowie den Austausch mit anderen Betroffenen hat. Deshalb bieten wir Yogakurse an, um den Patientinnen ein leicht zugängliches Angebot in einem geschützten Raum zu geben.“
Dr. med. Veronika Piger, Oberärztin Frauenklinik München Klinik Harlaching

Darüber hinaus gibt es Hinweise, dass Yoga auch Schlafqualität, kognitive Leistungsfähigkeit und therapiebedingte Wechseljahresbeschwerden verbessern kann. Bisher stammen diese Ergebnisse vor allem aus Studien mit Brustkrebspatientinnen nach Abschluss der Therapie. Es ist jedoch sehr wahrscheinlich, dass sich diese positiven Effekte ebenso bei Patientinnen während einer laufenden Behandlung zeigen.