Logout
Grippe (Influenza)
Weiter zum Inhalt

4 Goldene Regeln gegen die Grippe

Die Grippe (Influenza) ist eine Virusinfektion, die durch Husten oder Niesen übertragen wird und bei Risikogruppen zu schweren Krankheitsverläufen führen kann. Prof. Christoph Dodt, Chefarzt des Notfallzentrums in der München Klinik Bogenhausen und Vizepräsident der Europäischen Gesellschaft für Notfallmedizin (EUSEM), erklärt die vier goldenen Regeln, wie man die Grippewelle umschifft.

1. Goldene Regel: Es gibt kein zu früh für eine Impfung!

Zwar erleben die Influenzaviren meist zwischen Januar und März ihre Hochphase, doch die ersten Fälle erleben wir oft schon im frühen Herbst. Daher ist die Schutzimpfung ab Oktober zu empfehlen, gerade da sie ihren vollen Schutz erst nach 14 Tagen entfaltet. Der Impfstoff verliert nach etwa einem Jahr und damit lange nach der Grippesaison an Wirksamkeit, es gibt in dem Fall also auch kein zu früh.

Primär sollten sich Menschen mit erhöhtem Risikoprofil impfen lassen, dazu gehören ältere Menschen ab 60 Jahren, schwangere Frauen, Menschen mit chronischen Erkrankungen und medizinisches Personal.

2. Goldene Regel: Hände weg vom Grippevirus!

Neben der Schutzimpfung ist die richtige Handhygiene der wichtigste Schritt und ein ebenso simpler wie wirksamer Weg, um sich vor der Grippe zu schützen. Denn Keime lauern von Türklinken bis hin zu den Haltevorrichtungen der U-Bahn überall und führen von der Hand über die Schleimhäute schnell zu Infektionen.

Fassen Sie also möglichst wenig an, schütteln Sie keine Hände, waschen Sie sich regelmäßig die Hände und – am wichtigsten – niesen oder husten Sie in die Armbeuge.

3. Goldene Regel: Schützen Sie sich und Ihre Herde

Wer selbst gesund ist, sollte eine Grippeschutzimpfung nicht kategorisch ausschließen. Wer häufiger mit Risikogruppen in Kontakt kommt, z.B. Erzieher und Erzieherinnen im Kindergarten, für den kann eine Impfung sinnvoll sein.

Auch schwerkranke  Menschen sind auf ihre Mitmenschen angewiesen, ganz im Sinne des „Herdenschutzes“, denn für Sie kommt eine Impfung nicht infrage. Diesen Menschen hilft man, indem man sich selbst impfen lässt – und indem man bei ersten Anzeichen einer Erkrankung daheim bleibt, aus Rücksichtnahme auf sein Umfeld.

4. Goldene Regel: Die jährliche Impfung hilft am besten!

Wer letztes Jahr geimpft wurde, ist dieses Jahr nicht mehr gut geschützt und sollte sich erneut gegen die Influenza impfen lassen. Die Viren verändern sich jede Saison und deswegen verliert der Impfschutz nach einem Jahr an Wirksamkeit.

Die jährliche Impfung ist der zuverlässigste Schutz vor Ansteckung.